Art et danse
Une thérapie pour le corps et l'esprit
Quoi, pourquoi et pour qui ?
Qu'est-ce que l'art-thérapie ?
L’art-thérapie est une démarche thérapeutique qui utilise la création artistique comme moyen d’expression et de découverte de soi. La créativité explorée à travers cette expression artistique offre un accès à son monde intérieur, ses émotions, ses représentations et son intelligence émotionnelle.
L’imaginaire, la créativité, le rêve, la symbolisation et la réflexion son des aspects qui sont mis en jeu lors des séances. Le processus thérapeutique est adapté aux besoins et capacités du patient afin de l’accompagner de manière bienveillante dans son processus, à la rencontre de lui-même.
La danse thérapie est une discipline qui fait partie de l’art-thérapie. Cette approche utilise le corps comme moyen d’expression et d’exploration sans aucun prés-requis en danse. Plusieurs manières d’exploration corporelle sont possible. Selon les besoins et les envies du moment, différents outils sont proposés tel que des explorations de mouvement libre, des mouvements plus codifiés en lien avec des danses structurées.
Par l’art danse thérapie que je propose, permet de toucher aux aspects de la mémoire du corps, à la dynamique intra-psychique, émotionnelle et de s’exprimer dans un mode langagier corporel pour se découvrir autrement.
Les arts plastiques peuvent aussi être utilisés dans les séances pour permettre d’explorer l'intermodalité afin de s’exprimer de manière complémentaire.
Quel sont les bénéfices visés ?
Un lieu d’écoute, d’expression, de création, s’offrir un temps pour soi du développement personnel et / ou thérapeutique.
- Retrouver de la confiance en soi
- Renforcer la capacité de choix
- Mettre en valeur ses ressources
- Développer les aptitudes d’interactions relationnelles
- Réorientation, pertes de repères, difficultés professionnelles
- Se sentir mieux avec et dans son corps
- Améliorer la conscience de son image et schéma corporels
- Développer sa motricité, sa coordination
- Se sentir plus à l'aise avec sa perception de soi dans l'espace
- S’offrir un temps créatif dans le mouvement
- Se sentir mieux dans sa vie et se faire du bien
- Détente
- Accompagnement dans les différentes étapes du cycle de la de vie (sociale, familiale, personnelle, professionnelle)
Rencontrer sa créativité par le mouvement et autre modalité selon le thème exploré dans des ateliers de groupe et des séances individuelles, permet d’ accueillir sa propre danse dans le moment présent. Cela peut permettre de mieux s’exprimer et de se positionner afin de retrouver un rythme adapté à soi.
Prendre soin d’identifier différentes facettes de soi grâce à son corps et explorer le fait de s’'exprimer autrement que par la parole et utilisant son corps et la création.
Indications pour faire de l'art-thérapie
En art - danse thérapie aucun prérequis en danse et en technique artistique n’est nécessaire.
Le champ d’application de l’art – thérapie est large car il s’adapte aux besoins de la personne et convient à chacun qui désire se découvrir et se sentir mieux dans sa vie, tant sur le plan émotionnel que physique.
Parmi les indications pour des séances d’art-thérapie on peut noter le stress, des doutes existentielles, des troubles anxieux et dépressif, accompagnement dans les différentes étapes de la vie, dont le deuil, la retraite, la naissance, troubles du spectre autistique tel que Asperger, atteinte de la santé.
Séances et ateliers
Séances individuelles
Accompagnement individuel par la danse, le mouvement et l'image. Pour jeune adulte et adulte de tout âge.
Cette approche est centrée sur l’expression du corps que je relie également à d’autres modalités artistiques tel que l’image, les mots et les sons.
La séance dure une heure, sur rendez-vous.
Ateliers d'expression en groupe
Atelier en groupe ponctuel de 4 à 8 personnes. Ces ateliers proposent des thématiques ouvrantes qui permettent d’aborder des aspects de soi par le mouvement et la danse libre. S’offrir un moment de danse expressive à la rencontre de soi dans un cadre bienveillant.
Link : Prochain Atelier à date :
« Thème Hiver » le X.XII. XX de 9h00 à 12h00 Tarif Frs. 60.-
« Thème mon chemin» le I.II. XXI de 9h00 à 12h00 Tarif Frs. 60.-
Sur demande les ateliers peuvent être réalisés en institution.
Salsa Thérapie
La Salsa, le Son, le Boléro et le Cha-cha-cha (danses traditionnelles cubaines) offrent un espace d’exploration corporelle mettant en jeu la relation à soi, la relation avec un partenaire et touche aussi l’aspect social.
Plusieurs études mettent en avant tout le potentiel que peut offrir une danse structurée qui touche la proprioception en lien avec les sens.
La danse comme moyen de communication donne du plaisir, amène à la relaxation, élargit les connaissances (aptitudes physiques, connaissance de son corps et culture générale).
La salsa thérapie s’adresse à toute personne qui désire explorer la relation à soi et à l’autre par cette danse. Cette approche permet au danseur de salsa de donner du sens à sa danse, à ces mouvements et de faire des liens avec sa vie.
Il est également possible d’aborder la salsa pour un processus de développement personnel pour des personnes qui débutent ou qui n’ont jamais dansé la salsa.
Une séance de salsa thérapie, peut se pratiquer soit en couple ou en individuel. Le but est de pratiquer la danse en conscience et de pouvoir mettre des mots sur des sensations et émotions. La séance est composée d’exercices, de pratique et de temps de parole.
Séance en couple
Accompagnement personnalisé pour le couple. Réinventer certains aspects liés à la relation de couple à travers l’exploration de la danse, du mouvement et par la création pour se (re)découvrir pour se (re)connecter.
La séance dure une heure, sur rendez-vous.
Contact
A propos
Art thérapeute diplômée de l’ATELIER, danseuse membre de SWISSDANCE avec brevet fédéral, photographe membre de l’USPP, formé en photo-thérapie et photo langage.
Mon intérêt pour l’accompagnement de personnes s’est précisé avec les années. Mettre en lumière, mettre en corps ce qui est là de soi et valoriser ses ressources intérieures.
Depuis plus de 20 ans je pratique et je m’intéresse à la salsa, les danses traditionnelles (Son, Cha-Cha-Cha, Mambo, Bolero, Casino) et afro-cubaines (Rumba, Orishas). J’enseigne la danse depuis plusieurs années et au fil du temps j’ai créée l’école de danse AliaSalsa SCHOOL. Mon autre casquette depuis bientôt 20 ans est photographe, profession que je pratique et que j’enseigne.
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