Art Danse Thérapie

Thérapie par le mouvement : le corps comme langage

Le mouvement et la danse sont des outils puissants pour relâcher les tensions, retrouver une connexion profonde avec soi et libérer les blocages émotionnels. En séance individuelle ou en groupe, cette approche invite à une exploration sensorielle et expressive adaptée à chacun.

L’art-thérapie intermodale :

L’art-thérapie intermodale permet d’explorer différents médiums artistiques (photographie, peinture, dessin, écriture, musique, danse, peinture, élments de la nature...) pour exprimer ses émotions et favoriser un processus de transformation intérieure. Elle ne requiert aucune compétence artistique préalable.

Conscience corporelle et approche à la médiation :

En complément des séances d’art-thérapie et de thérapie par le mouvement, je propose des pratiques de conscience corporelle et d’approche à la méditation. Ces méthodes permettent d'affiner la perception du corps, de relâcher les tensions et de cultiver une présence à soi apaisée. À travers des exercices sensoriels, respiratoires et méditatifs, elles favorisent un ancrage profond, une meilleure gestion du stress et une harmonie entre corps et esprit.

Idéal pour accompagner un processus thérapeutique, ces pratiques soutiennent l’expression et la transformation intérieure en douceur.

Photo-Thérapie, Langage Photographique :

La photo-thérapie utilise l’image pour explorer son identité et ses émotions. À travers l’autoportrait, la mise en scène ou l’interprétation d’images, elle favorise l’expression de soi, renforce l’estime personnelle et ouvre un nouveau regard sur son histoire.

L’art-thérapie intermodale et la thérapie par le mouvement offrent un espace unique d'exploration et de transformation. À travers la création artistique et le langage du corps, je vous accompagne vers un mieux-être, quel que soit votre parcours de vie.

Pour qui ?

• Adultes et enfants en quête de mieux-être
• Personnes en situation de stress, d’anxiété ou de burn-out
• Personnes atteintes de troubles neurodivergents (autisme, Asperger…)
• Seniors souhaitant maintenir une vitalité physique et cognitive
• Toute personne souhaitant explorer sa créativité et son potentiel intérieur

Pourquoi choisir l’art-thérapie et le mouvement ?

✅ Réduction du stress et des tensions
✅ Amélioration de l’estime de soi et de la confiance
✅ Développement de la créativité et de l’expression personnelle
✅ Soutien dans les périodes de transition ou de crise
✅ Connexion profonde entre le corps et l’esprit

Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins et de votre sensibilité. Dans un cadre bienveillant, je vous guide à travers des explorations artistiques et corporelles adaptées.

📍 En présentiel (ou en ligne)
🕒 Séances individuelles ( 1h00 ou 1h15) ou en groupe
📅 Ateliers ponctuels et accompagnements sur mesure

Contactez-moi pour en savoir plus et commencer votre voyage vers un mieux-être à travers l’art et le mouvement.